Coraz większa ilość osób ma kłopoty z nadmiarem zbędnych kilogramów. Zwykle w takich wypadkach stosujemy niskokaloryczne diety, które nie w każdym momencie przynoszą pożądane przeze mnie efekty. Dlatego polecam najpierw obliczyć własne BMI. Dzięki niemu dowiemy się, czy przypadkiem nie cierpimy na otyłość. A to choroba, którą trzeba leczyć w adekwatny sposób.
Jeżeli już mamy problem z otyłością, nie możemy sami zaplanować osobistej diety. Wtedy moglibyśmy szybko spodziewać się efektu jojo. Continue Reading